3　　標高
　

トレッキング、20日間の標高表です。570ｍのアルガートから徐々に標高を
上げて、最高点（5130ｍ）のラルケ峠を越して1000ｍ近いブルブレまで下ります。
中間に二山あるのは高度順応で二度4000ｍを経験します。